22 lata

[...] mistrzowie świata, taka jest już ich mentalność. A zresztą porażka w boksie amatorskim naprawdę nic nie znaczy, tu od razu nie spadasz na dno jak w zawodowstwie. Trenując lata wstecz w Czarnych Słupsk był taki chłopak, który zawsze jak przegrał walkę i się zapytano go dlaczego przegrał mówił: a bo ręka mnie bolała, a bo oszukali go, a bo [...]

[...] lat temu podczas świąt miałem grypę czy chooy wie co... któregoś dnia dziwnie się poczułem, dziwne bicie serducha i ogólnie jakieś osłabienie i takie stany trwały przez 2 lata, codziennie był problem z zasnięciem bo miałem wrażenie ,że dziwnie serducho mi bije ,że zaraz coś się stanie, ciągle jakieś chusteczkowe myśli? chodziłem po lekarzach [...]

tyle - ahahahahahah oczywiste jest że pojęcia o tym nie masz. zdr. stylu wypowiedzi nie kometuje bo nie bede sie znizal do takiego poziomu cztery lata minely a ty dalej masz gebe tak samo niewyparzona i pleciesz glupoty te same wciaz.. ludzie jesli bierzecie bcaa to nie macie pojecia o niczym testuj dalej staki pompujace one sa najlepsze, [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 nie wiem dokładnie -udo: - -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 prop 1-8 e2d , 2 cypio+deca 400e7d na 200e7d 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. [...]

[...] poniżej. Wiem ,że to nie ankieta ale będą dane. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 80 3. WZROST: 1,79 4. WYMIARY: -biceps: 38/40 -klatka: 108 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: MASA, SIŁA 10. OSTATNI CYKL I [...]

wiadomo,ze wszystkie(ale tylko te prawdziwe) ale liczymy lata treningowe-jezeli dwa trzy rownoczesnie-oczywiscie nie liczymy podwojnie,potrojnie...:) mysle ,ze sobie teraz poradzisz?:) Zmieniony przez - masti w dniu 2011-02-07 13:22:38

Co za frajernia sie tu schodzi, ze pisze mu slabo Chyba to przez to ze ludzie tu ciemnote wsciskaja, cwicza po 4 lata a potem dajac fotki pisza z zalem, ze jest kiepsko bo dopiero rok machaja zelazem...heh Zmieniony przez - dlonrA w dniu 2009-11-23 22:35:56

ja 2 lata temu trenowałem ostatnio a nie 2 miesiące:) dodam ze obwody spadły do minimum .pozdro Zmieniony przez - Mariusz511 w dniu 2012-06-14 16:22:52

[...] je dobrze stymulować. Zarówno 1 jak i 2 wariant coś mi sie za bardzo nie podoba. Przede wszystkim nie ma ani jednego ćwiczenia na tylne aktony... Jeśli twój staż wynosi 4 lata to proponuje coś takiego: 1. Wyciskanie zza karku tak jak masz 2. Tutaj walnij se coś takiego: unoszenie hantli bokiem na prostych rękach 15x i od razu tym samym [...]

He he he jezeli mowicie o moim znajomym to raczej wasze sugestie odpadaja.. jak skonczyl cykl <jakies dwa lata temu> cwyczyl jeszcze jakies miesciac, dwa i od tamtej chwili tylko alko i grube melanze. Dlatego mam takie mysli ze po omce chyba prawie cala "masa" zostaje.. ale i tak chetny by to sprawdzic nie jestem ;) Zestem z [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY:nie mierzę 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >4 lata 6. DIETA: wysoko węglowodanowa, czasem więcej białka, czasem ww, więc nie liczę g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: propionat 8. TRENING: fbw 2x w tyg (za niecałe 2 tygodnie split 4x/tydz 9. CEL CYKLU: redukcja, później masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Bierz Spartana!!!!! Kelton to sprawdzona firma . Ja mam hyperiona prawie taki sam tylko ma wzmocnienia na dole. Ławka stabilna , wytrzymała , nic się nie rusza. Na lata napewno ci posłuży. Ps: Jeśli chodzi o Marbo jest to CHŁAM !!! profile jak patyki , tapicerka w kształcie prostokąta ( nie ścięta) Wygląda jak płaska decha Bierz coś z tych 3 co u [...]

[...] Michał Grzesiak to zawodnik z Ostrowa Wielkopolskiego, który jest mistrzem świata w Kickboxingu z 2021 roku, a o tytuł walczył w dobrze obsadzonym turnieju we włoskim Jesolo. Co ciekawe, 4 lata wcześniej ten sam tytuł zdobył w Budapeszcie. Podczas FEN 38 będzie chciał pokazać się swoim kibicom z jak najlepszej strony. Informacja prasowa

[...] w K-1 wygrał: z Kamilem Szłapką i Wojciechem Kazieczko. Podczas swojego debiutu bokserskiego, w październiku 2021 roku, wygrał z Adrianem Kępą. Esiava w 2022 roku skończy 23 lata. Podczas swojej ostatniej walki wygrał przez nokaut z Sviatoslawem Zhymanovem, chwilę wcześniej z Michałem Milerem poddając go w drugiej odsłonie pojedynku. Wcześniej [...]

[...] razy w tyg. 9. CEL CYKLU: masa mięsniowa dobrej jakości, 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: meta 1-4 20mg ed + prop 1-6 100mg ed. Odstęp czasowy 2 lata 11. POZIOM BF%: 68,53 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bez przeciwskazań 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

a czemu miałbys od poczatku zaczynac? skoro 2 lata cwiczysz to umiesz co juz ,dojda ci łokcie ,poza tym duzo rzeczy jest podobnych ,low kicki miales na KB?jak miales to juz to bedziesz umial ,kolana tez pewno miales to tez bedziesz mial latwiej ,tak wiec z kopniecia masz opanowane no i ciosy tez tak wiec trosze dodasz elementow innych ,idz na [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 60 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 podobne do tego 8. TRENING: 5xtyd 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: koniec: maj/czerwiec 2014 11. POZIOM BF%: [...]

Za duzo cwiczen i serii - ogolnie plan zly. Skoro trenujesz juz ponad 4 lata sprawdz to: http://www.sfd.pl/Porusz_swoje_barki_!!!-t189313.html Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-10-22 16:27:50

Podczepiam się pod temat też walę licencjat póki co (mgr jak dobrze pójdzie to za dwa lata). Praca jest pod tytułem roboczym - Steredy Anaboliczne (Doping w Sporcie) i ich (jego) obraz w mediach - wstępnie bo jeszcze końcowego ostatecznego tematu nie wymyśliłem. Ale mam wątpliwości czy ustukam z tego minimum 60 stron - będzie ciężko. Grande: [...]

1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 70 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 184 -węglowodany: 138 -tłuszcz: 48 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 4x w tygodniu, bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak [...]